Pilates

Lange dag achter de rug? Vermoeid maar wil je wel graag sporten? Kom dan kennis maken met onze Pilateslessen. Met zowel de Power – als de relaxte variant is er voor ieder wat wils.
Pilates is een effectieve workout die je spieren zowel versterkt als leniger maakt, dit alles om een soepel lichaam te krijgen en te behouden. Tijdens Pilates trainen we het gehele lichaam, al ligt de nadruk bij je core.  Een stabiele core vermindert het risico op blessures en verbetert je houding, om deze reden wordt Pilates ook vaak naast andere sporten beoefend.

 

Blessure? Lang niet gesport? Geen probleem!
De Pilateslessen worden op meerdere avonden per week gegeven door Amanda, Liset & Laura, alle 3 in het bezit van één of meerdere certificaten. Door de kleine groep is er veel aandacht voor iedereen.
Tijdens de gewone Pilatesles werken we aan een serie oefeningen met aansluitend een coolingdown. Met Power Pilates combineren we deze oefeningen en maken er een geheel van.

 

Maandag 20.00-20.45 Power Pilates Level 2
Deze les is toegankelijk na 20 Pilateslessen
Dinsdag 19.00-19.45 Pilates
Deze les is voor de beginners tot gevorderd
Woensdag 10.00-10.45 Pilates
Deze les is voor de beginners tot gevorderd
Donderdag 18.45-19.30 Power Pilates Level 3
Deze les is toegankelijk na 30 Pilateslessen

Al onze Pilateslessen zijn 16+ en  alleen voor vrouwen.