Overige lessen

STRETCH INTENSIVE

Wil je op een veilige en verantwoorde manier leniger worden? Kom dan naar onze Stretch Intensive lessen! We gaan alle onderdelen langs; rug, splits en schouders. Of je nou een beginner bent of jezelf al dubbel kan vouwen, onze instructrice heeft genoeg stretches voor ieder niveau.
Tijdens de lessen kan je kiezen uit solo & duo stretches.

 

 


AERIAL

Tijdens onze Aerial lessen leer je prachtige poses & combinaties in de silk (een doek aan het plafond) en/of hoop (een hoepel aan het plafond). Je hebt geen ervaring nodig, iedereen is welkom.
Let op: bij Aerial Silk moet je een shirtje aan die je oksels & buik bedekt en een lange legging die je liezen & knieholtes bedekt.

 

 


TWERK

Deze les heeft niet alleen een hoge fun factor, je wordt ook nog eens super fit! Kom dansen en lachen tijdens onze TWERKles. Deze les is zo leuk dat je vergeet dat je aan het sporten bent! De les start met een warming-up waar je de basics van twerk direct aangeleerd krijgt en hierna leer je een toffe choreografie met een mix van twerk en andere dansstijlen.
Vergeet je kniebeschermers en binnensneakers niet!

 

 

PILATES

Pilates is een effectieve en intensieve sessie die je spieren zowel versterkt als leniger maakt, dit alles om een soepel lichaam te krijgen en te behouden. Tijdens Pilates trainen we het gehele lichaam, al ligt de nadruk bij je core. Een stabiele core vermindert het risico op blessures en verbetert je houding, om deze reden wordt Pilates ook vaak naast andere sporten beoefend.