Competition Advanced

Advanced

Bird of paradise
Bui Bend
Crossbow under arm pit hold
Choker jade
Eagle (inverted & normal)
Elbow hold plank
Full Moon
Fonji
Handstand plank
Handspring deadlift
Handspring re-grips
Human flag
Iron X
Jade Passe
Kite
Machine Gun
Plank back support
Phoenix
(Reverse) Rainbow marchenco
Rinaldisplit
Russian split
Spatchcock
Spleen
Starfish
Tangled split
Twisted Sister

Yogini extreme back bend

Deze technieken zijn slechts voorbeelden. We kunnen hier niet alle toffe moves opsommen.